Choisir une taille de vélo : les critères à prendre en compte
La taille du vélo, la hauteur d’entrejambe et l’amplitude des bras sont les critères principaux pour trouver le modèle adapté à sa morphologie. Bien choisi, il vous procure le confort nécessaire pour dépasser vos limites et pour optimiser votre capacité. Dans le cas contraire, il vous occasionne des gênes, voire des douleurs néfastes pour votre performance.
Les critères essentiels pour trouver la bonne taille de vélo
Comment définir la hauteur d’entrejambe ?
Suivre cette procédure vous permet de définir la hauteur d’entrejambe. Retirez les chaussures avant d’effectuer les démarches suivantes :
- Adossez-vous à un mur ;
- Ecartez légèrement les pieds (d’une vingtaine de centimètres) ;
- Placez bien les talons en contact du mur ;
- Placez un support rigide, notamment un livre, en contact avec le périnée (c’est le muscle touchant la selle une fois sur le vélo) ;
- Définissez sa hauteur en sollicitant l’aide de quelqu’un.
Vous obtenez la hauteur d’entrejambe une fois cette mesure obtenue.
Comment calculer la taille du vélo ?
Calcul de la taille du cadre
La taille du cadre d’un vélo est la hauteur du tube de selle. Vous allez avoir besoin de la hauteur d’entrejambe pour la définir selon ce calcul scientifique :
- Multipliez la hauteur d’entrejambe (en cm) par 0,66 pour obtenir la taille du cadre du vélo ;
- S’il s’agit d’un VTT, il suffit de multiplier la même hauteur d’entrejambe par 0,59 ;
Certains fabricants proposent différentes tailles de cadres, allant du XS au XXL. Attention à toujours considérer la valeur obtenue lors du calcul car les constructeurs peuvent proposer des chiffres différents pour une même taille.
Calcul de la longueur du cadre
La longueur du cadre est le rapport entre la hauteur d’entrejambe et la taille du cadre. Elle permet de trouver le modèle pratique à utiliser.
Appliquez ensuite la formule suivante pour définir le résultat final.
- Si le rapport est égal à 0,48 alors la longueur du cadre est la hauteur + 1 cm ;
- Si le rapport est inférieur à 0,48 alors la longueur du cadre est inférieure à la hauteur + 1 cm ;
Si le rapport est supérieur à 0,48 alors la longueur est supérieur à la hauteur + 1 cm.
Combien mesure l’amplitude de vos bras ?
L’amplitude des bras est la distance entre les deux extrémités de bras écartés.
Les fonctions supplémentaires à adapter soigneusement
Quelle est la bonne taille de roue ?
La taille de la roue définit l’efficacité et la performance du vélo, à choisir selon le résultat que vous recherchez :
- 26 ‘’ : légèreté et praticité ;
- 27,5 ‘’ : équilibre, maniable et confortable ;
- 29 ‘’ : meilleur rendement, confortable, plus de force centrifuge.
A quelle hauteur régler la selle ?
Un confort de pédalage est le résultat d’un bon choix de hauteur de selle. L’objectif est d’éviter une extension lorsque vous pédalez, essentiel pour atteindre la performance. Pour déterminer cette hauteur, asseyez-vous sur la selle en ayant une jambe tendue. Vous trouvez le bon modèle lorsque le talon se pose sur la pédale sans aucune flexion du genou.
Conclusion
Le choix d’un vélo devient facile lorsque vous obtenez toutes ces dimensions. Aussi, il est important de remplir les conditions supplémentaires, notamment celles de la selle et de la roue. Les autres critères (autres que la taille) sont également à prendre en compte pour trouver le modèle idéal.
